呼吸は安全基地 Atmung ist das Basislager der Sicherheit

　某脳科学者が、「自分にとっての確実なものを確認しながらすすむと、フレキシブルに行動ができる。この確実なものとは自分にとっての安全基地となるもの。」というお話をされてました。これをきいてとっさに、坐禅の呼吸だなと思いました。怒っているとき、恥ずかしい時、イライラしている時、緊張している時、危機的状況のとき、どんな時でも我々は呼吸しています。意識が飛び散っても、何があっても、とにかく戻れる安全基地は呼吸。自分の呼吸を観察することが安全基地となります。坐禅そのものです・・・