明鏡止水 Der Geist ist klar wie ein Spiegel. Der Atem ist ruhig wie stilles Wasser.

Das ist ein Zen Zitat.

Yoga Asana ist wie das Polieren eines Spiegels. Während man poliert, bleibt man sich seines Atems bewusst. Dies entspricht *Samu* – der Praxis achtsamer Arbeit – im Zen.

Shavasana

 Ob die Yoga-Teilnehmer eine schöne Zeit hatten, lässt sich an der Shavasana erkennen. Dies ist lediglich mein Eindruck. Natürlich kann ich mich auch mal irren. Aber wenn ich die Fingerspitzen und Zehenspitzen, die sich mit dem Atem hebenden und senkenden Brustkorb und Bauch sowie die Gesichtsmuskeln beobachte, spüre ich es irgendwie...

Nach der heutigen Stunde kam eine Frau lächelnd auf mich zu. Sie ist sonst eher zurückhaltend und nimmt am Rand des Raums am Unterricht teil. Da sie mir erzählt hatte, schon seit langem Probleme mit den Schultern zu haben, dachte ich gerade, dass die heutige Stunde doch einige anspruchsvolle Posen enthalten hatte. Sie sagte: „Danke, meine Schultern haben sich erstaunlich gut erholt. Wenn ich mich, wie Du immer sagst, auf die Atmung konzentriere und mich bewusst Schritt für Schritt bewege, kann ich mich so geschmeidig und schmerzfrei bewegen, dass ich selbst überrascht bin.“ Ich fragte: „Du hast die Tischhaltung auch nicht in der abgemilderten Variante, sondern ganz normal ausgeführt – war das in Ordnung?“, antwortete sie: „Das war überhaupt kein Problem! Das ist wirklich erstaunlich!"

„Ah“, dachte ich, „diese Frau berührt gerade das Wesen des Yoga“, und ich freute mich um ein Vielfaches mehr als sie....

Unfassbar der Missbrsuch mit dem Buddhismus.

https://www.tagesschau.de/investigativ/br-recherche/seelenfaenger-buddhistische-gruppen-100.html

Der Begriff „Erleuchtung“ hat sich viel zu sehr verselbstständigt. Wie viele Menschen außer Buddha gibt es in dieser Welt wohl, die wirklich erleuchtet sind? Und keiner von ihnen würde öffentlich behaupten, er sei erleuchtet. Das wird am Beispiel des Dalai Lama auf den ersten Blick deutlich. Und diese bedingungslose Sehnsucht nach der Erleuchtung, dieser blinde Glaube – das ist viel zu gefährlich. Denn dadurch verlässt man sich auf andere und stellt die eigene Kraft in den Hintergrund.

Soweit ich das beobachtet habe, gibt es viele solcher Zen-Gruppen, die einen Guru benötigen. Sobald die Menschen jemanden in einem Samue oder einer buddhistischen Robe sehen, empfinden sie eine fremde Kultur und etwas Geheimnisvolles und täuschen sich, indem sie denken: „Das ist echt.“ Schaut euch doch einmal japanische Zen-Tempel an. Es gibt dort so gut wie keinen einzigen Mönch, der behauptet, Erleuchtung erlangt zu haben. Und es gibt auch so gut wie keine Gläubigen, die sich im Tempel versammeln, um einen erleuchteten Mönch zu suchen.

Nichts, was den Namen „Zen“ trägt, wird uns "retten". Es hängt ganz von uns selbst ab. Es kommt darauf an, wie wir unsere Tage verbringen und wie wir uns selbst akzeptieren.

Wichtig ist, stets weiter zu lernen. Fragen zu stellen. Nach dem richtigen Wissen zu streben.

Buddha hat die Wiedergeburt weder bestätigt noch verneint. Er vermeidet es, sich dazu eindeutig zu äußern. Denn niemand kann beweisen, was er erlebt hat. Die Wiedergeburt ist ein Mittel zum Zweck. Sie ist eine Möglichkeit, zu vermitteln, dass alles Leben miteinander verbunden ist. Dies ist etwas anderes als die Wiedergeburt eines festen Individuums.

Außerdem werden viele Interpretationen des Karmas in der Welt falsch verstanden. Karma bedeutet, dass die eigenen Erfahrungen zu Reaktionen im jetzigen Leben führen. Wenn man bei eisiger Kälte zu leicht bekleidet war und sich deshalb erkältet hat, wird man sich das nächste Mal frühzeitig eine warme Jacke anziehen – auch das ist eine Form von Karma.

Viele buddhistische Begriffe werden ungeprüft als mysteriöse Phänomene weiterverbreitet, und es braucht keine Gruppen, die sie missbrauchen.

ただ座ること。ただそこに在ること。

 ただ座ること、只管打坐。

これをヨーガアーサナ的に説明すると、筋肉に頼らず、自分の内側の力を自然に使って座ること。
これはとても難しい。だからヨーガアーサナの頂点にたつポーズ。

意識して動くことは、自分を理解すること

 アーサナの練習で大事なこと。次の動きに入る時に、きちんとその体の部位に意識を向けること。インストラクターの指示を聞いて、その動きを見真似しているだけではだめ。指示を聞き、動きを理解したらまずその体の部分に優しい注意を向ける。それから動き始める。動く途中、ポーズを保っている間中、その意識の変化を優しく小川のように流してゆく。この連続がアーサナの練習。こうするとだんだんと心身の一体感が生まれてくるはず。
これは結局、巷で言われるマインドフルネスの練習と同じ。禅堂での作務も全く同じ。結局、それが自分自身を理解することにつながる。ヨガの目的はまさにこれ。

乳がんヨガインストラクターのオーソライズド認定を受けました。

 25歳の時「職業を手にして充実した毎日をヨーロッパで送る」という夢の勢いだけで私は日本を出た。当時は勿論その何年か後に、実は自分は子供を産めない身体だったとか、いつまでも元気でいるとなんとなく信じていた親が死ぬとか、自分が乳がんになるなんてことは微塵たりとも想像していなかった。今や色んなことを異国で経験して立派なおばさんとなった。立派なおじさんさえも超えそうなくらい肝が据わった。

私自身が乳がんを経験した結果は、悪いことばかりではない。ヨガ講師として、同じ乳がんを患う生徒さんを理解する助けとなった。また乳がんだけではなく、様々な要因でリンパ浮腫を患う人への指導もできるようになった。

今年６月、（社）BCYのヨガインストラクターのオーソライズドに合格。何かに合格することがこんなに嬉しいと思えたのは久しぶりだ。今までの私の経験を他人に認めてもらえた気がした😊

タクシーモハメッド 完

　こうして、アフガニスタン人、クルド人らと毎日放射線治療に通ううちに、未知だったアフガニスタンの観光要所を知りw、バーミヤンの遺跡復興にアフガニスタン人もかなり興味を持っていることを知り、Facebookにおける世界中のアフガニスタン人ネットワークの中心となっているのがタクシーモハメッドの運転手と知り、その他いろんな興味深いことを知りました。そうこうしているうちに私の治療も最終日となり、嬉しいやら淋しいやら。特に一番多く送迎してもらったAさんには、「寂しくなるなあ…」とぽつりと言われ、こちらも寂しくなりました。そのアレフさんに聞いてみました。「いつも思っていたんだけど、Aさんのタクシー会社のカードや、車の側面には《タクシージャン》って書いてあるけど、タクシーモハメッドじゃないの？」「まさか！社長の名前はモハメッド・ジャン、だけどタクシーモハメッドなんて名前にしたら誰も電話してこなくて商売あがったりだよ。」
　え？まさに私なんですけど…タクシーモハメッドをあえて選んで電話したのは…爆笑