禁煙と座禅 Nicht Raucher werden mit Meditation

　この1週間、偶然にも3人の方から座禅は禁煙に効果があるだろうか、という質問を受けました。結果としての禁煙効果を望みながら、座禅をするのは全く持って無意味です。科学的な因果関係はないといっていいでしょう。しかし、座禅中の繊細な意識状態を喫煙時に応用することはできると思います。、煙草を吸うにいたる瞬間、吸っている間、吸った後、というおそらく5分くらいの間を完全に意識下におくことで、吸うことが面倒になったり、嫌悪感を抱いたり、煙がおいしいと思えなくなったり、そのような身体感覚への目覚めは十分にあり得ると思います。健闘を祈ります。